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ダイエットめし
こんにちは、朱里です。
特筆すべきことではありませんが
『しょっぱいもの食べると足が臭くなる』
という話を信じた４～５歳のころ
味噌をなめて即行で足のニオイをかいでいました。笑
先月の休業明けから、カロリーオーバーになった
食生活をもとに戻そうと奮闘中です。
#ダイエットご飯 #ダイエットめし
で検索しながらいろんな人の投稿を見てモチベ高めてます！
しばらくずっとお昼ご飯はこんな感じ。
◎サラダ+タンパク質+焼き野菜
◎具沢山ピリ辛スープ(味は味噌・中華・豆乳・コムタンを気分で)
考えてみたら休みの日しか炭水化物を摂取していないけど
意外とツラくない自分に驚いています！
タンパク質(特にお肉)を我慢すると甘いものが食べたくなっちゃうそうです。
こんな感じのご飯にプラスして
お水を2ﾘｯﾄﾙ ＆ 豆乳+大豆プロテイン で3kgくらい痩せました☆
体重がまだ安定しないから引き続き頑張ります＾＾