ダイエットの豆知識⑨

こんにちは、朱里です(●^O^●)ノ
本日の豆知識はコチラ☆

二度寝をしてしまうと、体内リズムが崩れ
基礎代謝で消費できるカロリーが大きく変わってしまいます。

早寝早起き、朝の光をしっかり浴びて
朝食もきちんと摂る！
すると、体温が上がり始め、体が活動モードに入るのです٩(◦`꒳´◦)۶

ダイエットには規則正しい生活が欠かせませんね☆