ダイエットの豆知識⑮

こんにちは、朱里です◦°˚꒰´･ω･`꒱/˚°◦
今私はファスティングダイエットに取り組んでいます！

ファスティングダイエットとは
時間や期間を決め、断食を行うことで、
体重を落とし、健康維持・代謝アップさせるダイエット方法です。

今回は３日間９食のプチ断食！ヾ(。>∀<。)ﾉ
正直…以前も挑戦したことがあったのですが
１日でダウンしてしまったのです…。

勿論、何も口にしないわけではありませんよ★
この子が毎食のお供です↓

この子のお陰で栄養はしっかり摂れてます！
お腹空いてフラフラ…にはなりません|ω･)و ̑̑༉

ファスティングダイエットには
エネルギー不足状態を体の中で作ることで
強制的に脂肪を燃やしたり
体に溜まっている毒素を排出させ疲れにくい状態に
したりする効果があります。

今は２日目なのですが、１日で1.2kg減りましたよ！
また３日後の結果を報告しますね٩(•౪•٩)三