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冬に向けてコレしよ!!

こんにちは(^^♪穂高店の母あーこです♫

最近、朝晩寒くて…秋ももう終わりなんじゃないかと思っているあーこです(*´Д`)

秋と言えば…
運動の秋

子供の親子レクで行ってきたクラス全員で走るリレーの大会 
お見事1位に!!!

そして、何より食欲の秋って事で…

この秋食べ過ぎて、ちょっぴりふくよかになった私は…

冬に向けて運動を始めます!!
むか~し、昔行っていたジムへ♪

実は冬って痩せやすい季節なんですってΣ(・ω・ノ)ノ!

人間は、常に自分の体温を約36度にキープしておく必要があるんです。だから外が寒いと、カラダは頑張って体温を上げようとする。
つまり基礎代謝は上がるんです

ただし!!

人は寒くなると、脂肪をつけて体温を保持しようとします。体を温めるためにはエネルギーが必要なので、より多くの食物を摂取しようとするんです。ほかにも、寒いから動きたくないなど、夏に比べて運動量が減ることも、太りやすくなる原因に…
なので、食べたくなったら体が脂肪を蓄えようとしてくれてると思い食べ過ぎに注意しましょ♪

ダイエット頑張ろう!!って思っている方は今からがチャンス♪
一緒に頑張ってみませんか??

先日頂いた手作りクッキー♡しっとりやさしい甘みのクッキーでいつもほんわかします♪食べ物って大切!何を食べるか…良い物食べて健康にも気を付けたいあーこでした(*´▽`*)

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