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スポーツの秋
こんにちは!アシスタントの品田です。
先日、たまたま平日のお休みが旦那と被ったので
二人でスカイパークに行きました!
旦那も私も冬に向けて体がお肉を蓄え始めたので、
バスケを3時間ほどやってきましたo(^-^)o
3時間のうちの最後の1時間は、私は旦那が運動してるのを見ながら休憩してましたが(:3っ )へ
普段動かないぶんすぐ疲れてしまって、
運動不足をひしひしと感じました…。
運動をせず血行が悪くなると肩こりやむくみ、
自律神経の乱れなども出てくるそうです。
運動が苦手でも、ストレッチなどをするだけでも
血行を良くしてくれるそうですよ(*^^*)