Eclat

太らず、肌荒れせず年を越そう

こんにちは、朱里です。

特筆すべきことではありませんが

今さらDiorのLIP MAXIMIZERを使い始め

その効果に感動してるところです。

本当に唇の皮剥けない。安いし。

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さて。クリスマスまであと1週間。
その次の週には大晦日。
明けましておめでとうお正月。
ちょいちょい忘年会を挟んで…。
そんなスケジュールですよね。

体重の増加も気になるところ
肌荒れも気になるところ。
私のもとにお客様からもスタッフからも
相談が寄せられております。
うれし〜いヽ(//∇//)／

このスケジュールを健康的に楽しく
乗り切るためにコツを伝授しましょう！

その①迷ったらキノコ🍄
何食べようか迷ったらキノコです。
特に舞茸やエノキがおすすめ。

＊舞茸＊

(良)
･キノコの中でダイエット効果が1番
･旨味が強くお料理のレベルUP

(悪)・味噌汁に入れると汁真っ黒になる

＊エノキ＊

(良)
･優秀なカサ増し食材✨
･腸のデトックス効果があるので肌荒れにも
･お手ごろ価格で家計にやさしい

(悪)・めっちゃ歯に挟まる

 

その②迷ったら具沢山のスープ
何作ろうか迷ったらスープです。
味噌・コンソメ・鶏ガラ・醤油
ありとあらゆる野菜やお肉を
包み込んでくれます。委ねましょう。

モヤシもニラもエノキも水菜も鶏のささみも
(以上歯に挟まるTOP5でした)
全部一つのお鍋にいれて。
火が通れば完成です。

調子が上がってだいぶ長文になってしまいました。
ちなみに全て私が実践して
続けられているもののみ紹介しております。

続きは次回！お楽しみに♥