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🌞ホットヨガ🌞

こんにちは
ダスティ塩尻の中山です◎

先日、初めてホットヨガに
行ってきました!

ジャパ塩尻で
愛さん、優奈さん、わたし、

英治さん、律子さんで
律子さんが講師になってやってくれました🌟

初めてのホットヨガでドキドキでしたが
律子さんが一番優しいモードで教えてくれたので
体制はきつくないまま、
今までかいたことのない量の汗が
かけました🌞💦💦💦

デトックス効果はもちろんですが
体の内部から暖まるので
体内の動きを正常に戻してくれたり、
生理不順や、腰痛、肩こりなど、
色んな症状が改善されていくので

気になる方は是非!行ってみてください!

めちゃくちゃおススメです🌟

最後に

初めてのホットヨガで

顔が真っ赤になった

愛さんと優奈さんと私の写真

📸

それでは!🌟

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