ダイエットの豆知識④

こんにちは、朱里です♪
常にダイエットを意識している私。
こうやってパソコンを打っている間も、姿勢に気をつけてます！

さて、今日の豆知識はコチラ(*>∀<*)ﾉ
かつお節はダイエットの味方☆
かつお節ってそんなに料理では使わないかなぁ…
という方も多いかもしれません。

かつお節はもともとかつおなので、青魚に多い
ヒスチジンという必須アミノ酸を多く含んでいます。
このヒスチジンには食欲を抑えてくれる効果があります！
さらに、筋肉の素となるタンパク質が77%も占めています。
冷奴にも、お好み焼きにも、オニオンスライスにも
どんどんかけちゃいましょう☆ﾐ