ダイエットの豆知識～特別編～

こんにちは、朱里です☆ﾐ

今日はダイエットの豆知識…というより
ちょっとした雑学をお教えします♪

皆さんハグ♥ってしてますか？
『欧米じゃないんだから…』
と、日本人でこの行為を大切にしてる方は
少ないかもしれませんね。

でもハグをすることで
・ドーパミン(快感)
・セロトニン(安心)
・オキシトシン(愛情)
の３つの脳内物質が分泌され
１日３０秒のハグでストレスの１／３が解消されるんです♪

仕事で行き詰ったとき…
何をやってもうまくいかないとき…
とっても悲しいことがあったとき…

一人で悩むより
身近にいる大切な人にギュッとするだけで
心が軽くなるかもしれませんよ☆