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ダイエットの豆知識⑤
今日の安曇野は1日雨降り｡oﾟ(p´⌒`q)ﾟo｡
お鍋が食べたくなる肌寒さです。
今日の豆知識はこちら！
『運動前にはカフェインを！』
体を動かす前にカフェインを摂取すると
交感神経が刺激を受けて、体内の脂肪が分解され
血液中にどんどん出てきます。
そこに運動を加えることによって、
血液中の脂肪酸を燃やすことが出来るんだそうです！
ちなみにHOTの方が効果が上がるそう…♪
皆さんも朝は温かい紅茶や緑茶を飲んで
少しウォーキングしてみはいかがでしょうか？꒰*ゝωꉺ꒱۶