ダイエットの豆知識⑦

休みの前日は飲み会がお約束♥ヽ(○｀･v･)人(･v･´●)ﾉ

な、あかりです。

一杯目は生ビールで！もお約束♥

な、あかりです。

楽しい飲み会の翌朝…
飲んで、食べて、胃の中はかなり荒れ模様…
朝からガッツリ食べられませんよね。

そんな日はアルコール代謝で失ったビタミンを補う
フルーツや野菜で胃を休ませてあげましょう。

リンゴだったら1/2個くらいが目安です。
ポイントはしっかり噛んで消化をよくすること☆
グリーンスムージーも消化が良くて
ビタミン摂取が出来るのでオススメです。