Eclat

素肌美人②( ｡･▽･ ｡) ｡+.｡ﾟ:;｡+ﾟ

体の細胞を錆びさせて、老化させてしまう「活性酸素」。

除去するには食物に含まれている〝抗酸化作用成分〟

を積極的に摂取しましょう。

ビタミンC 　　 　　　　 レモン・いちご・緑黄色野菜など

ビタミンE 　 　 　　 　 ごま・ピーナッツ・ウナギなど

プロアントシアニジン　　ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ・ﾋﾞﾙﾍﾞﾘｰ・紅茶・緑茶など

亜鉛　　　　　 　　　　 牡蠣・ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ・ﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞなど　　

セレン　　　　　　　 　 いわし丸干し・シラス干し・小麦胚芽など

カロテノイド　　　　　　緑黄色野菜・マンゴー・エビ・カニなど

カテキン　　　　　　　　緑茶・大豆・ブロッコリーなど

食事だけではどうしてもも補いきれない・・・

そんな時は、サプリメントがおすすめです。

次回は、世界一の抗酸化成分として大注目の

「ピクノジェノール」のお話です。