Eclat

松島朱里のダイエット日記vol.6

こんにちは、朱里です。

ちょっとお久しぶりになってしまいました(>_<) 朝のジョギングは１０周まで走れるようになりましたよ！

やればできるもんですね！！

ただ…体重の変化は　う～ん(×_×)

何がいけないのかな？

って考えたらやっぱり食事！！

私は今まで、炭水化物は少なめ(ラーメンは除く)で

たんぱく質はしっかり！の食生活を心がけていましたが

血液型によって得意・不得意な食材があるのを知りました！

私はA型なんですが、もともと農耕民族だったルーツから

穀物(お米・小麦など)は得意

お肉は苦手なんだそう。

…え？

めっちゃお肉食べてたー(‘∀‘;)ー！！！

今はお肉食べ過ぎないように気をつけてます。

ちなみに…A型　得意⇒穀物･大豆製品･魚･いちご･発酵食品など
不得意⇒お肉･乳製品･エビ･イカ･マヨネーズなど

B型　得意⇒濃い色の葉物野菜･さば･イワシ･牛肉･ヨーグルトなど
不得意⇒鶏肉･そば･トウモロコシ･小麦など

O型　得意⇒お肉(特に牛肉･ラム肉)･海藻類･タラ･ブリ･ナッツ類など
不得意⇒炭水化物(特に小麦製品)･乳製品･タコ･トウモロコシなど

AB型　得意⇒大豆製品･マグロ･さば･乳製品･ぶどうなど
不得意⇒ウナギ･カニ･エビ･バナナ･あんこなど

参考にしてみて下さい♪