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私のオススメしたいもの
最近寒さに耐えられなくなってきました。。
そろそろコタツが恋しくなっちゃいますよね～
ソラーレ森です(*’ω’*)
本日は私のおすすめしたいものを紹介したいと思います！
「アロマ」です。
ストレス社会の今。
日頃の疲れを取りたい方。
お家で簡単に出来ちゃうんです。
使い方は様々あります。
アロマをそのまま焚いてみたり、
お風呂でも。
今回一番おすすめしたい使い方は・・・・。
そう！
アロマバスです。。
アロマバスとは、温かいお湯をはったバスタブにアロマオイルを
数滴たらして、ゆっくり肩まで浸かったり、半身浴を楽しんだり
する方法です。バスタイムは、筋肉の緊張を解きほぐしてくれる
貴重な時間なんです。そんな大切な時間をもっと充実させるために
アロマバスはぴったりの存在なのです。
心と体をリラックスさせてくれる入浴に、アロマオイルの持つ香りの
効果がプラスされることで、さらなるリラックス効果が期待できます。
体の疲れてる部分をもんだりさすったりしながら、ゆったりとした
時間を過ごしてみてください。
いかがでしょうか？
試してみたくなりませんか？
香りもたくさんあるんです！
厳選アロマとしては。。
やはりダントツの№１は「ラベンダー」みたいです。
効果的には、気持ちを落ち着かせてくれる効果が。
他にも香りによって効果が違うので
ぜひ、お試しあれ。
